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Ascension 的藝術是一個規律而機械化的過程，
它把我們的心智（mind）引導，使它
穩定於內心那個「絕對」點，即 Ascendant 之上，
就是意識（consciousness）的本源之上。
這點就是無限的可能性，是所有創造、所有信念、
所有經驗的起點。從 Ascendant 那無限的角度來看，
沒有甚麼是不可能的，沒有甚麼是不可以知道的，
也沒有甚麼障礙是不可以克服的。
Ascension 是簡單而毫不費力的。
抓住恐懼和生活的幻像不放，使人消耗很多能量，
放鬆而簡單地活在當下，須要的能量較少。
憑著少許的指引，便可以看透
由自己跟隨恐懼思想而產生的行為模式，
知道我們可以選擇主動地改變
對實相的理解和體驗。當體驗到
比自以為真實的自毀習慣更大的真理時，
我們便很難再會抓著先前自己創造的幻象。
把心智帶回實相，回到我們存在的「真理」時，
平安便隨著意識的擴展自然地進入我們的生活裏，
身體的能量也會穩定下來。我們生命的各方面
均會超越信念的範圍以外而變得清晰。
「第一球體」
Ascension 所教授的靜心技巧是機械化的
所謂機械化是因其運作是自動生效的。
不須要相信它也會生效，
而且不管任何信仰它也會生效
Ascension 技巧利用上昇的情緒，把心智帶入內心，
啟動主管情緒和創意的右腦。
然後我們加上個人化的鑰匙去啟動
主管分析的左腦，把左右腦連貫起來，
使兩邊協調運作。結果使
我們意識的直覺部份和分析部份得到平衡，
提高洞察力。這過程的另一結果，
是使身心安頓下來，進入深層的休息，
使積聚在神經系統的壓力得以釋放，
使身心恢愎精力。
從科學的角度看來，這過程類似心理學家
亞伯拉罕‧馬斯洛描寫的「高峰經驗」。
在我們日常的活動中，我們的左右腦是獨立運作而
沒有連貫性的。一般來說，我們每天有十萬個
思想經過腦海，這些思想通常都是重複和
使自己失敗的。例如：我們都希望在生活中，每天
做到和得到最好，但同時，在我們心底可能潛藏有
自我毀滅的思想，包括扭曲的自我價值觀或過去的
經驗；這些思想會以互相反駁的形式出現。
您可能對自己說，「我想要新車子」或
「新的人際關係」，但在心底有很多理由反駁自己，
認為自己不配、不會、或不太可能得償所願。
這是左右腦不協調的一般現象，
腦的直覺部份反駁邏輯部份，
在對現實的想法和過往的經驗之間思前想後。
馬思洛描寫的高峰經驗，
便是左右腦安定於完全和諧及平衡的經驗。
例如：當我們站在海灘看海時，
我們的身心便會安定下來，
感到平靜和放鬆。又例如：站在山頂眺望造化時，
婦人生孩子時，或跑步至忘我時。
我們都曾經歷過這些高峰經驗，但除非
我們擁有一套能把心智帶往和諧狀態的方法
或工具，否則便不可以隨意地重覆這些經驗。
Ascension 便是這樣的一個方法。我們
運用 Ascension Attitude，把左右腦一起帶到協調的
高峰經驗當中。心智打開，洞察力變得強而清晰；
身體放鬆，活力恢復而運作於最高效率。
這些技巧開始時是以四個一組的方式教授，
一組接一組地層遞而上。每一組技巧稱為一個球體，
它們一起把覺知（awareness）帶回中心的
參考標準上，就是「絕對」那一點
和客觀而有意識的覺知之上。
通常最初四個技巧或 Ascension Attitudes
是以週末課程的形式教授的。
週五晚上會先作簡單介紹，然後便會
教授第一個技巧。
星期六會講解 Ascension 的運作，隨後便會
教授第二及第三個技巧。
星期天會教授及講解最後一個技巧，並會
有很多時間練習所有四個技巧，最後是答問時間。
「五個球體」
學習了最初四個 Ascension Attitudes 後，
您還可以進一步修習 Ascension。
一般教授給大眾的 Ascension Attitudes 共有五個球體，
只有第一個球體是於週末課程教授。
學習更多Ascension Attitudes，有助意識透過客觀性、
直覺和專注，再擴展至其他的相對意識狀態中。
Ascension的最終目的，是提供一套工具助您
提昇生命中的各部份，及讓您
從心所欲地把這工具應用於任何方面。
隨意識的進化，我們對進化的渴望油然而生。
很快地，我們便會渴望不單只提昇生命的某些方面，
而是各方面一起提昇，並永久地擴展我們的意識，
就好像 Joseph Campbell 所說的「追尋您的幸福」。
「永恆的天命是由每一天生活中的
每一個當下的成就所決定的。
今天的行為就創造了明天的命運。」